Inne

Lęki związane z niewiarą nie tylko utrudniają działanie w trudnej sytuacji. Już kilka dni lub nawet tygodni przed egzaminem, rozmową kwalifikacyjną bądź podobnymi wydarzeniami może się pojawić słabszy lub silniejszy lęk przed lękiem (fobofobia). Skutkami chronicznego stresu…

Reakcja lękowa pomagała naszym przodkom przetrwać, dla nas stanowi niepotrzebny balast. Współczesny człowiek nie musi bowiem obawiać się już dzikich zwierząt. Ogarnia go za to lęk przed drzwiami szefa do spraw kadrowych, podczas egzaminu, przed zgromadzoną publicznością…

W nagłych sytuacjach lękowych psychika i ciało reagują irracjonalnie. Organizm wydziela hormon stresu, praca serca staje się szybsza, a uderzenia silniejsze, szybciej oddychamy, rośnie ciśnienie krwi, skóra blednie, stopy i dłonie stają się zimne. Niektórzy odczuwają potrzebę…

Zanim informacja o uiszczeniu opłaty wywoła w nas niepokój, powinniśmy spróbować ocenić rzeczywiste zagrożenie danym faktem (wydarzeniem), a wtedy szybko przestanie wydawać się ono aż tak straszne. Zadajmy sobie pytania podobne do podanych niżej: Czy „nieszczęście”, którego…

Te i inne przykłady świadczą o tym, że lęki najczęściej nie odpowiadają obiektywnemu niebezpieczeństwu, lecz są rezultatem najbardziej subiektywnej obróbki myślowej. Negatywne impulsy docierają do nas głównie z mass mediów. Gazety i telewizja karmią nas bez przerwy…

Lęk w najpierwotniejszej formie jest w świecie zwierząt reakcją obronną. Pozwala uniknąć lub uciec od niebezpiecznej sytuacji. Pełni zatem ważną funkcję – pozwala zwierzęciu przeżyć. Niestety, w świecie ludzi lęk zazwyczaj jest bezużyteczny, a często staje się…

Palenie papierosów i nadużywanie alkoholu jest w samych tylko Niemczech przyczyną przedwczesnej śmierci 140 tys. ludzi rocznie. Pierwszy papieros prawie nigdy nie smakuje. Potrzeba palenia, mimo początkowego oporu organizmu, musi dopiero zostać rozbudzona. Łatwiej w ogóle nie zaczynać…

Jeśli ktoś znalazł się w podobnej sytuacji, potrzebna jest mu pomoc lekarza lub psychoterapeuty. Szanse na wyjście z uzależnienia od leków za pomocą kompetentnych wskazówek, są bardzo duże. Im wcześniej zaczniemy, tym większe są szanse na wyleczenie….

Organizm szybko przyzwyczaja się do tabletki nasennej uspokajającej. Pożądane początkowo działanie można uzyskać teraz jedynie poprzez zwiększenie dawki. Próbom odstawienia leku towarzyszą silne zaburzenia snu, poważne stany niepokoju i/lub stany lękowe. Pacjentowi coraz trudniej obejść się bez leku….

Najczęściej nadużywanymi dziś lekami są leki z grupy pochodnych benzodiazepiny. Wiele związków z tej grupy znajduje zastosowanie jako środki nasenne i uspokajające (trankwilizatory, patrz rozdz. „Zaburzenia snu – psychika bije na alarm”, oraz dalsze). Uzależnienie od tych…