Szczera rozmowa z partnerem lub przyjacielem może sprawić, że staną się one prostsze i łatwiejsze do rozwiązania. Prócz tego zawsze można liczyć na pomoc grup terapeutycznych, lekarzy, psychoterapeutów i psychologów. Nasz niespokojny świat, nastawiony na osiąganie sukcesu za wszelką cenę sprzyja powstawaniu zaburzeń odbijających się na naszym samopoczuciu psychicznym oraz prowadzących do poważnych chorób psychicznych. Problemy z zasypianiem lub zaburzenia snu – skutek ciągłego niepokoju – są znane niemal każdemu. Ok. 10 proc. wszystkich dorosłych cierpi na chroniczne zaburzenia snu, których przyczyną bywa często przeciążenie pracą. U wielu ludzi stres i frustracja w pracy są związane z niespełnionymi marzeniami o karierze, dolegliwym mobbingiem oraz rosnącym lękiem przed bezrobociem – przykrymi zjawiskami naszego życia zawodowego, z którymi coraz częściej musimy sobie radzić.
