Po 6 miesiącach ryzyko wystąpienia zawału serca osiąga taki poziom, jak u osoby nigdy niepalącej.
Po 5 latach o połowę spada ryzyko zachorowania na raka płuc. Po 10 latach znacznie zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, gardła, krtani, przełyku, pęcherza moczowego i nerek, osiągając taki poziom, jak u nigdy niepalącego. Po 20 latach ryzyko zachorowania na raka płuc i trzustki osiąga ten sam poziom, co u ludzi, którzy nigdy nie palili, (za prof. lek. med. Siegriedem Heydenem, Durham N.C., USA) Jak dotąd najskuteczniejsze okazało się połączenie terapii
zachowań oraz plastra nikotynowego: już po pierwszej próbie 40 proc. osób rzuca palenie.
Nagroda za trud
Pod wpływem stresu palimy więcej papierosów. Ten wyższy poziom utrzymuje się potem, nawet gdy trudna sytuacja minie, do czasu kolejnych stresów, w grupach, osoby pragnące zerwać z nałogiem uczą się przede wszystkim, jak najprościej i najskuteczniej nie ulec ciągłej pokusie powrotu do nałogu. Dzięki tzw. ćwiczeniom dekondycjonującym następuje możliwie największe osłabienie pamięci nałogu. Głód nikotynowy zaspokaja plaster, który ułatwia przeżycie pierwszego okresu bez papierosa. Dawka nikotyny zawarta w plastrze jest przez ponad 3 miesiące stopniowo redukowana do zera. Informacji na temat terapii z użyciem plastra powinien udzielić lekarz rodzinny.
