Jak przyrządzić domowe soki owocowe: przepisy na różne kombinacje smakowe
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z picia świeżo wyciskanych soków owocowych. Oprócz tego, że dostarczają one cennych witamin i minerałów, są również smaczne i orzeźwiające. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na domowe soki owocowe, które możesz przygotować samodzielnie w łatwy i szybki sposób.
- Jak przygotować prosty sok jabłkowy?
- Składniki: 5-6 świeżych jabłek, 1 cytryna (opcjonalnie)
- Przygotowanie: umyj jabłka, usuń gniazda nasienne i pokrój na mniejsze kawałki. Sok wyciśnij z jabłek za pomocą sokowirówki lub sokownika. Jeśli chcesz dodać odrobinę kwasowości, wyciśnij również sok z cytryny i wymieszaj z sokiem jabłkowym. Przelej sok do szklanek i podawaj schłodzony.
- Jak przygotować sok malinowo-truskawkowy?
- Składniki: 1 filiżanka malin, 1 filiżanka truskawek, 1 sok z pomarańczy
- Przygotowanie: umyj owoce i usuń szypułki. Wrzuć maliny, truskawki i sok z pomarańczy do sokowirówki lub blendera. Mieszaj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji. Przelej sok do słoików i przechowuj w lodówce.
- Jak przygotować sok ananasowo-mango?
- Składniki: 1/2 świeżego ananasa, 1 dojrzałe mango, 1 sok z limonki
- Przygotowanie: obierz ananasa i mango, a następnie pokrój na mniejsze kawałki. Wyciśnij sok z limonki. Wrzuć owoce do blendera, dodaj sok z limonki i miksuj aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Podawaj schłodzony.
- Jak przygotować sok pomarańczowo-marchewkowy?
- Składniki: 3 świeże pomarańcze, 2 marchewki
- Przygotowanie: obierz pomarańcze i marchewki, a następnie pokrój na mniejsze kawałki. Wyciśnij sok z pomarańczy i marchewki za pomocą sokowirówki. Przelej sok do szklanek i podawaj od razu.
- Jak przygotować sok arbuzowo-truskawkowy?
- Składniki: 1/2 arbuza, 1 filiżanka truskawek
- Przygotowanie: usuń skórkę i pestki z arbuza, a truskawki umyj i odszypułkuj. Wrzuć owoce do blendera i miksuj aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli sok jest zbyt gęsty, można dodać odrobinę wody. Podawaj schłodzony.
- Jak przygotować sok brzoskwiniowy z miętą?
- Składniki: 4 brzoskwinie, garść świeżej mięty, 1 sok z limonki
- Przygotowanie: obierz brzoskwinie, usuń pestki i pokrój na mniejsze kawałki. Wyciśnij sok z limonki. Wrzuć brzoskwinie, miętę i sok z limonki do blendera. Mieszaj aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Przelej sok do szklanek i schłódź przed podaniem.
- Jak przygotować sok cytrynowo-imbirowy?
- Składniki: 4 cytryny, kawałek świeżego imbiru (ok. 2 cm), 2 łyżki miodu (opcjonalnie)
- Przygotowanie: wyciśnij sok z cytryn. Obierz i pokrój na mniejsze kawałki imbir. Wrzuć sok z cytryn i imbir do sokowirówki lub blendera. Dodaj opcjonalnie miód. Mieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji. Podawaj schłodzone.
Zaprezentowane powyżej przepisy to tylko kilka pomysłów na domowe soki owocowe. Możesz dowolnie eksperymentować z różnymi kombinacjami owoców, dodając też warzywa i zioła. Nie tylko dostarczysz swojemu organizmowi składników odżywczych, ale również cieszyć się pysznymi i orzeźwiającymi napojami. Przygotowanie soków owocowych w domu to doskonały sposób na zaspokojenie swojej ciekawości smakowej i zadbanie o zdrowie jednocześnie.
