Po pierwsze: iść do lekarza. Osoba, która po raz kolejny przeżyła atak paniki, powinna przede wszystkim udać się do lekarza internisty, ponieważ za objawami przypominającymi ataki paniki mogą kryć się poważniejsze choroby, takie jak zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie czy nadczynność tarczycy. Wymagają one natychmiastowego leczenia. Po wykluczeniu chorób organicznych i stwierdzeniu, że przyczyną zaburzeń są ataki paniki mające podłoże psychiczne, można zastosować szereg metod, które pozwolą uporać się problemem. Większość chorych wymaga jednak pomocy psychoterapeutycznej i dlatego powinni zwrócić się do lekarza po odpowiednie skierowanie. Atakami paniki, podobnie jak wszystkimi innymi zaburzeniami lękowymi, zajmuje się terapia zachowań. Często wystarczy kilka godzin leczenia u wyspecjalizowanego lekarza lub psychologa, by pozbyć się lęków lub zmniejszyć je do poziomu, w którym nie będą już uciążliwe.
