Jeśli podczas pierwszych samotnych nocy nie możemy zmrużyć oka, bo życie bez partnera wydaje się nie mieć sensu, wówczas pomocny może się okazać telefon zaufania. Tego typu instytucje istnieją w wielu miastach i zwykle trudno się tam dodzwonić, bo numer prawie zawsze jest zajęty.
Nie zamykajmy się w mieszkaniu. Wychodźmy z domu, uprawiajmy sport, zróbmy sobie krótki urlop, odnówmy stare znajomości i zawrzyjmy nowe. Czasami niełatwo zmusić się do tego rodzaju aktywności, lecz gdy tylko się to uda, wtedy zazwyczaj wiedzie nam się lepiej. Jeśli smutek jest głębszy i trapią nas nieustanne depresje, nie strońmy od poddania się psychoterapii.
