W ostatnich latach opracowano wiele najróżniejszych metod psychoterapii, z których tylko nieliczne są naprawdę wartościowe. Wiele do życzenia pozostawiają również kwalifikacje niektórych terapeutów. Laikowi trudno jednak oddzielić ziarno od plew. Psychoterapeutą powinien być lekarz zajmujący się psychoterapią lub psycholog, który po ukończeniu studiów specjalizował się w terapii zajęciowej, względnie w psychoanalizie. W razie nawracających lub utrzymujących się depresji należy liczyć się z tym, że psychoterapia zajęciowa czy psychoanaliza mogą okazać się czasochłonne. Trwają zwykle co najmniej rok, przy 2-3 jednogodzinnych spotkaniach tygodniowo. Fachowa pomoc. Lekarz, podejrzewając zaburzenie o podłożu depresyjnym, powinien skierować chorego do specjalisty zajmującego się psychoterapią. Psychoterapeuta na podstawie swej wiedzy najlepiej będzie umiał zadecydować, czy w danym przypadku wskazana jest terapia lekowa czyli psychoterapia.
